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title: "足弓支撐力－自我檢測與訓練方法"
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# 足弓支撐力－自我檢測與訓練方法

## When

- Starts: 2025-07-24T13:00:00.000Z
- Ends: 2025-07-24T13:30:00.000Z
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## Where

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## Description

-嗨健康小教室【足弓支撐力-自我檢測與訓練方法】30分鐘線上直播小課-📅 課程時間日期：2025-07-24（四）時間：晚上 9:00－9:30形式：Google Meet 線上直播，手機電腦皆可參加（課程開始前 1 小時，將寄發直播連結至您的E-mail）-關於課程如有任何疑問，歡迎聯繫官方Line：嗨健康學苑｜小幫手-📘課程內容✅ 足弓到底是什麼？－認識足弓的結構與足底三點支撐的重要性－解析扁平足、正常足、高足弓的差異與辨識方法✅ 足弓異常可能帶來什麼問題？－足弓塌陷與支撐力不足可能導致連鎖性問題－例如：足底筋膜炎、膝痛、骨盆歪斜等✅ 自我檢測－教你如何初步判斷足弓型態與施力狀況✅ 訓練實作－足底內在肌與下肢穩定肌的簡易訓練－強化足弓支撐的「內部強化＋外部輔助」策略-📌 這堂課適合誰？👉久站、久走容易腳痠，想找到改善方法👉想了解自己是否有扁平足或足底筋膜炎風險的人👉擔心家中小朋友是否有足弓塌陷問題的家長-🔹主辦單位： HiBODY 嗨健康 -關於課程如有任何疑問，歡迎聯繫官方Line：嗨健康學苑｜小幫手

## Hosts

- [黃琳玲](https://hibody.academy/@linling) — 物理治療師

## Tickets

- Hi粉專屬免費票: Free
- 一般報名: NT$199
- HiBODY同學會（Line社群）限定: Free