足底筋膜炎－腳跟痛的原因與改善方法

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嗨健康小教室

【足底筋膜炎－腳跟痛的原因與改善方法】

30分鐘線上直播小課

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📅 課程時間

日期：2025-08-14（四）

時間：晚上 9:00－9:30

形式：Google Meet 線上直播，手機電腦皆可參加

（課程開始前 1 小時，將寄發直播連結至您的E-mail）

上課前歡迎先填寫：提問表單（點我）

讓老師在課堂上更精準回應你的問題！

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關於課程如有任何疑問，歡迎聯繫官方Line：嗨健康學苑｜小幫手

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📘課程內容

✅ 腳底痛的元凶是誰？

－5種常見的腳底痛的原因與分辨方法

－造成腳底痛的高風險因子

✅ 足底筋膜炎怎麼來的？

－帶你認識足底筋膜的構造與功能

－為什麼久走久站、一下床就痛：常見症狀解析

✅ 足底筋膜炎舒緩與預防方法

－放鬆足底筋膜的伸展與按摩技巧

 - 強化足弓與腳底肌肉的訓練方法

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📌 這堂課適合誰？

👉懷疑自己有足底筋膜炎

👉長時間站立、久走腳容易痠痛的工作者

👉有腳跟痛經驗，卻遲遲找不到真正解法的人

👉想要用正確方式舒緩腳痛、預防傷害

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上課前歡迎先填寫：提問表單（點我）

🔹主辦單位： HiBODY 嗨健康

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