歡迎與課程使用說明
05:01
為什麼需要筋膜放鬆
04:46
認識 HiBODY 筋膜放鬆工具組
05:20
肩頸與膏肓痛（花生球）
02:27
圓肩駝背、呼吸不順（按摩球）
00:56
手臂緊繃痠痛（滾筒）
00:38
舉手卡卡（滾筒）
00:42
閃到腰、下背痛（花生球）
01:15
久坐臀部、髖關節緊繃（滾筒）
00:47
腿後拉扯感、柔軟度差（滾筒）
00:49
大腿前側緊、膝蓋卡卡（滾筒）
01:08
小腿緊繃腫脹、久走腿痠（滾筒）
01:11
久站久走、足底筋膜炎（按摩球）
01:02
Day 1 下半身痠痛恢復
05:07
Day 2 肩頸與上半身舒緩
05:27
Day 3 髖部與下背放鬆
05:09
Day 4 手臂與前臂緊繃舒緩
04:33
Day 5 疏通全身淋巴循環
05:17
全身10分鐘完整修復
10:22
上半身10分鐘完整修復
09:42
下半身10分鐘完整修復
11:14
